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五色健康食谱之黑色

发布时间:2011-04-25     作者:    浏览次数:

    黑色食物——滋补心畅
炒肉木耳
     原料:水发木耳、猪瘦肉、酱油、精盐、料酒、花椒水、葱、姜、蒜、味精、鸡鲜汤、熟豆油、调料油、湿淀粉浆。
氽木耳
    原料:水发木耳、鸡脯肉、水发细粉条、黄瓜肉、酱油、精盐、鲜清汤、花椒水、味精、熟豆油、葱、姜、蒜、胡椒面。
烩木耳
    原料:水发木耳、水泡黄豆芽、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、酱油、精盐、清汤、熟豆油、花椒水、味精、胡椒面、葱、姜、蒜、鸡化油适量。
拌木耳
     原料:水发木耳、山东白菜、黄瓜、胡萝卜、酱油、精盐、新大蒜、醋、辣椒油、香菜。
鱿鱼须炒韭菜
    原料:柄粗叶宽的韭菜、水发鱿鱼、精盐、料酒、醋、花椒面、味精、葱、姜、鲜汤、豆油、调料油少许。
炒芹菜粉
     原料:芹菜茎、水煮软的粉条、猪瘦肉、酱油、精盐、料酒、醋、花椒水、味精、葱、姜、蒜、鲜清汤、混油、湿淀粉浆。
肉片炒洋葱
     原料:洋葱、猪瘦肉、酱油、精盐、醋、料酒、花椒水、鲜汤、湿淀粉浆、味精、熟植物油。
腌葱
  原料:新大葱、胡萝卜、青椒、芹菜、粒盐、味精、调料油、虾米各适量。
干煸笋条
    原料:冬笋、芹菜、榨菜、猪肉、精盐、醪糟汁、葱、姜、蒜、料酒、味精、花椒水、熟植物油、香油适量。
糖醋南瓜丸子
    原料:南瓜肉、淀粉、面粉、鸡蛋、白糖、醋、精盐、花椒面、葱姜汁、色拉油、湿淀粉浆。
 
                                              
 
                                                            摘自   http://shenshousix.bokee.com
 

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